Die Zeit, die Sie Ihre Muskeln aufwärmen sollten, bevor Sie ein elektrisches Massagegerät verwenden, kann je nach Person und Art der Massage, die Sie verwenden möchten, variieren.Eine allgemeine Richtlinie ist jedoch, Ihre Muskeln etwa 5-10 Minuten lang aufzuwärmen, bevor Sie ein elektrisches Massagegerät verwenden. Wenn Sie vorhaben, mehr zu tun, i weiterlesen

Sicher!Hier sind einige Aufwärmübungen, die helfen können, Ihre Muskeln auf ein elektrisches Massagegerät vorzubereiten: 1. Nackenrollen: Rollen Sie Ihren Kopf sanft in kreisenden Bewegungen, beginnend mit kleinen Kreisen und zunehmender Größe der Kreise.Wiederholen Sie in die entgegengesetzte Richtung. 2. Schulterzucken: Heben Sie Ihr Shou weiterlesen

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